| 飲食禁忌 |
原因 |
| 薏仁 |
寒涼，可能導致羊水過少 |
| 山楂 |
酸性，過量食用可能導致子宮收縮 |
| 木瓜 |
無關病理性黃疸 |
| 薑 |
熱性，可能導致散胎、流產 |
| 兔肉 |
迷信，與兔唇無關 |
| 醬油 |
不會使寶寶膚色變黑 |
| 珍珠粉 |
不會使寶寶膚色變白 |
| 海鮮 |
部分涼性海鮮可能引起過敏 |
| 生冷食物 |
會使子宮變寒涼，影響胎兒生長 |
| 人參 |
現代孕婦多有上火問題，不建議進補 |
| 咖啡 |
過量攝取咖啡因可能導致子宮收縮 |
| 酒精 |
胎兒酒精症候羣，影響寶寶外觀、發育和行為 |
| 麻辣火鍋 |
體質燥熱的孕婦宜避免 |
| 民間禁忌 |
科學解釋 |
| 不能看傀儡戲 |
無科學依據，是對孕婦的過度保護 |
| 不能出席喜喪 |
避免孕婦受到驚嚇 |
| 不能按肩井穴 |
刺激肩井穴可能導致子宮收縮 |
| 不能搬家 |
避免過度勞累 |
| 不能釘釘子、縫針線、動剪刀 |
迷信，與兔唇無關 |
| 不能吃鴨肉、芒果 |
無科學依據 |
| 懷孕後飲食建議 |
營養 |
| 葉酸 |
幫助胎兒發育與活化神經系統 |
| 碘 |
有助於胎兒腦部發展 |
| 鈣 |
讓胎兒骨骼形成正常發育 |
| 鐵 |
生產時預防大量失血 |
| 蛋白質 |
提供胎兒生長所需的營養 |
| Omega-3 |
幫助胎兒更完善的發展 |
孕婦禁忌：孕期飲食與行為須知
孕婦禁忌是孕婦在懷孕期間應避免的特定食物、藥物和行為，以確保胎兒的健康發育。瞭解這些孕婦禁忌至關重要，有助於孕婦調整飲食和生活方式，為自己和寶寶創造一個安全的懷孕環境。
飲食禁忌
| 食物 |
原因 |
| 生魚片、生魚 |
可能含有寄生蟲，引起食物中毒 |
| 生肉、生蛋 |
可能含有沙門氏菌等細菌，導致感染 |
| 未殺菌的牛奶 |
可能含有李斯特菌，引起流產 |
| 未經高温處理的乳酪 |
可能含有李斯特菌，引起流產 |
| 咖啡因 |
過量攝取會導致早產、低出生體重 |
| 酒精 |
全程禁止，會導致胎兒酒精症候羣 |
| 醃漬食品 |
含鈉量高，可能會引起水腫 |
| 辛辣食物 |
過量攝取會引起胃灼熱、消化不良 |
藥物禁忌
| 藥物類型 |
原因 |
| 非類固醇消炎藥 (NSAIDs) |
可能導致心臟缺陷、腎臟問題 |
| 抗生素 |
某些抗生素會導致胎兒畸形 |
| 血壓藥 |
可能導致胎兒發育遲緩 |
| 抗痙攣藥 |
可能導致胎兒神經缺陷 |
| 中草藥 |
某些中草藥有活血化瘀或安胎作用，可能導致流產或宮縮 |
行為禁忌
| 行為 |
原因 |
| 抽煙 |
尼古丁會影響胎兒發育，增加早產、低出生體重風險 |
| 喝酒 |
酒精會通過胎盤進入胎兒體內，導致胎兒酒精症候羣 |
| 劇烈運動 |
過度運動會增加流產、早產風險 |
| 長時間站立或坐著 |
會導致下肢水腫、靜脈曲張 |
| 高温環境 |
泡温泉或使用烤箱會使體温過高，影響胎兒發育 |
| 搬運重物 |
避免過度用力，以免造成流產 |
| 接觸輻射 |
強烈的 X 射線或放射性物質會導致胎兒畸形 |
| 情緒壓力 |
長期處於壓力狀態會增加早產、低出生體重風險 |
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