缺盆穴

位置：鎖骨上窩中央，前正中線旁開 4 寸。

解剖：

• 肌肉：頸闊肌、肩胛舌骨肌之間腱
• 神經：鎖骨上中間神經，深層為臂叢的鎖骨上部
• 血管：下方有頸橫動脈，內側為鎖骨下動脈

操作：

• 淺刺 3～4 分，避免超過第一肋骨，以防造成氣胸。
• 刺及臂叢時出現電擊樣感並向上肢放散。
• 如用手指向下垂直按壓缺盆時，可將臂叢和鎖骨下動脈壓迫於拇指與第一肋骨之間，可麻痺上肢並止痛，暫時阻斷動脈血流。
• 如向後內側按壓，可將交感神經的星狀神經節壓迫於拇指與第一胸椎椎體之間，可出現瞳孔先擴大後縮小，以及同側肢體血管舒張、皮膚温度上升。
• 艾炷灸 3～5 壯，艾條灸 5～10 分鐘。

功效：

• 利肩臂
• 瀉胸中之熱

配穴：

• 咳嗽：缺盆、膻中、巨闕
• 咳唾血：缺盆、心俞、肝腧、巨闕、鳩尾

表格：

穴道	位置	説明
缺盆穴	鎖骨上窩中央	利肩臂，瀉胸中之熱，可緩解咳嗽、氣喘、咽喉腫痛、缺盆中痛、瘰癧。

其他：

• 孕婦禁針。
• 經言缺盆穴中滿痛者死，外潰不死，指缺盆穴的缺散功能。如果缺盆腫脹滿痛，胃經氣血無法順利通過，承泣穴外輸的經脈氣血將因閉塞而上積於頭頸部，導致死亡。但缺盆外潰後，經脈氣血不會阻塞於頭部，故言中滿痛者死，外潰不死。

缺盤穴：解鎖經絡氣血循環的妙穴

缺盤穴，顧名思義，指的是穴位處皮膚有一塊凹陷或缺損。此穴位位於人體背部，督脈之上，在第7頸椎棘突下，約與肩平齊。

缺盤穴的功效

缺盤穴具有以下功效：

• 疏通經絡：缺盤穴位於督脈上，督脈為人體督理諸陽的經絡，疏通此穴位可促進陽氣的運行，活絡氣血。
• 調理氣血：缺盤穴有助於調和氣血，促進血液循環，改善頭部供血，緩解頭暈、頭痛等症狀。
• 解痙止痛：缺盤穴具有解痙止痛的作用，可緩解頸部、肩背部肌肉痙攣引發的疼痛。
• 改善睡眠：疏通督脈有助於調整睡眠機能，改善失眠、多夢等睡眠障礙。

缺盤穴的適應症

缺盤穴常被用於治療以下疾病：

疾病	症狀
頭痛、眩暈	頭部脹痛、頭暈目眩
頸椎病	頸部僵硬疼痛、活動受限
落枕	頸部一側疼痛、活動困難
肩周炎	肩部疼痛、活動受限
失眠	入睡困難、睡眠淺、易醒

缺盤穴的取穴方法

取缺盤穴時，可採取以下步驟：

1. 正坐或仰卧，放鬆肩頸部肌肉。
2. 找到第7頸椎棘突，位於頸後正中線上。
3. 在第7頸椎棘突下，沿督脈向後推約一寸，即可找到缺盤穴。

缺盤穴的按摩手法

按摩缺盤穴時，可用手指指腹或艾灸器材進行，具體手法如下：

指壓法：

• 用拇指指腹按壓缺盤穴，力度適中，保持1-2分鐘。
• 按壓時可上下左右揉動，促進氣血流動。

艾灸法：

• 取艾條一段，點燃後懸於缺盤穴上方，距離皮膚約3-5釐米。
• 艾灸時間約為15-20分鐘，以局部皮膚發熱為佳。

注意事項

• 孕婦及有心腦血管疾病者不宜按摩缺盤穴。
• 按摩時應避開飯後一小時內。
• 按摩後應多喝水，促進身體代謝。

總結

缺盤穴作為一個重要的穴位，具有疏通經絡、調理氣血、解痙止痛、改善睡眠等功效，可廣泛用於治療頭部、頸部、肩背部相關疾病。透過正確掌握取穴方法和按摩手法，可以有效發揮缺盤穴的保健功效。

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